Рецептата беше добавена към любимите.
Покажи любимитеРецептата беше премахната от любимите.
Покажи любимитеВъзникна грешка. Опитай по-късно.
Съставки
| киноа киноа | 50 g g | |
| тофу тофу | 1 опаковки опаковка | |
| нахут нахут | 80 g g | |
| авокадо авокадо | 1 бр. бр. | |
| броколи броколи | 80 g g | |
| спанак спанак | 80 g g | |
| кашу кашу | 70 g g | |
| вода вода | 125 ml ml | |
| червен пипер червен пипер | 0,5 ч.л. ч.л. | |
| сол сол | 0,25 ч.л. ч.л. | |
| оцет оцет | 1 с.л. с.л. | |
| соев сос соев сос | ||
| черен сусам черен сусам |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
+ Create new shopping listКиноа с тофу и зеленчуци
Eха! Благодарим ти, че я хареса.
Жалко, че вече не ти е любима. Избери си нова.
Възникна грешка. Опитай по-късно.
Начин на приготвяне
Сваряваме броколите и ги оставяме да се охладят.
В касерола слагаме киноа, вода и щипка сол и разбъркваме. Варим за около 20 min. Сваляме от огъня и оставяме леко да се охлади.
В блендер пасираме кашуто с вода, червен пипер, сол и оцет.
Нарязваме тофуто на кубчета и ги запържваме в тиган. Накрая добавяме малко соев сос.
Подреждаме всички продукти в купа и гарнираме с черен сусам.
