Рецептата беше добавена към любимите.

Рецептата беше премахната от любимите.

Възникна грешка. Опитай по-късно.

Пудинг с чиа и смути от киви и авокадо

Name: Пудинг с чиа и смути от киви и авокадо
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4 чаши
Ingredients: чиа 150 g; кокосова напитка (или друга ядкова/веганска по избор) 600 ml; банан 2 бр.; лайм (сокът и кората) 0.5 бр.; мед (или кленов сироп на вкус); филиран бадем (или други ядки по желание) 50 g; киви 4 бр.; авокадо 1 бр.; мента 7 - 8 лист; лайм (сокът и кората) 1 бр.; мед 2 с.л.; кисело мляко (цедено) 4 с.л.; овесени трици 50 g; шот с джинджифил и целина 1 бр.

Eха! Благодарим ти, че я хареса.

Жалко, че вече не ти е любима. Избери си нова.

Възникна грешка. Опитай по-късно.

60 min

(28)

Начин на приготвяне

Чиа пудинг
Прибавяме семената от чиа към студеното мляко и оставяме в хладилник за 30–120 min. Kолкото повече стои, толкова по-пухкав ще стане пудингът, защото чиата ще абсорбира повече от течността. Това е и моментът, в който можем да го подсладим с мед или кленов сироп.

Когато чиата набъбне, добавяме банана, нарязан и накиснат в сок от лайм, заедно с кората от лайма и разбъркваме. Tова ще предотврати потъмняването на банана и ще придаде свежест на пудинга.

Прехвърляме в бурканчета или купички, поръсваме с ядки по избор и съхраняваме в хладилник.

Смути
Пасираме всички съставки в блендер.

За 4 порции може да е необходим по-голям блендер, а ако не разполагаме с такъв, го правим на части.

На финала добавяме ¼ шот с джинджифил и целина във всяко смути и разбъркваме.

Купи в Lidl

Dole Банани

08.06 - 11.06

ПО-ЕВТИНО

2,49

2,19*лв.

* Предложенията важат за посочения за съответния артикул период. Артикулите могат да бъдат изчерпани преди последния ден на съответната промоция, а тези без ценово намаление - още в първия ден на промоцията. Възможно е някои от артикулите да не са налични във всички разновидности и размери. Артикули без ценово намаление се продават в количества, обичайни за едно домакинство (до 5 артикула или 5 kg на клиент). При артикули с намалени цени намалението важи за до 5 артикула или 5 kg на клиент. Повече информация за характеристиките, състава и суровините на артикулите е налична на опаковките. Лидл България не носи отговорност за допуснати печатни грешки. Лидл България си запазва правото на промяна в цените. Декорацията към продуктите не е включена в тяхната цена. Всички цени са в лева, с включен ДДС.

Верея Кисело мляко

05.06 - 11.06

-22%

1,75

1,35*лв.

Боженци Кисело мляко БДС

09.06 - 11.06

ТОП ЦЕНА

1,35*лв.

Виж още

Напитки Десерти Шейкове и смутита Панакоти, парфета и мус Сезонна кухня: Зима Рецепти с видео

Още любими рецепти

Рецептата беше добавена към любимите.

чиа чиа	150 g g
кокосова напитка кокосова напитка (или друга ядкова/веганска по избор)	600 ml ml
банани банан	2 бр. бр.
лайм лайм (сокът и кората)	0,5 бр. бр.
мед мед (или кленов сироп на вкус)
филирани бадем филиран бадем (или други ядки по желание)	50 g g

киви киви	4 бр. бр.
авокадо авокадо	1 бр. бр.
мента мента	7 - 8 листа лист
лайм лайм (сокът и кората)	1 бр. бр.
мед мед	2 с.л. с.л.
кисело мляко кисело мляко (цедено)	4 с.л. с.л.
овесени трици овесени трици	50 g g
шот с джинджифил и целина шот с джинджифил и целина	1 бр. бр.

Съставки

За чиа пудинга

За смутито

Пудинг с чиа и смути от киви и авокадо

Начин на приготвяне

Купи в Lidl

Виж още

Още любими рецепти