Верига от любими рецепти
Пудинг с чиа и смути от киви и авокадо

Рецептата беше добавена към любимите.

Покажи любимите

Рецептата беше премахната от любимите.

Покажи любимите

Възникна грешка. Опитай по-късно.

шеф Шишков
шеф Шишков
Леки междинни закуски след тежките празнични софри

Съставки

За чиа пудинга

чиа чиа150 g g
кокосова напитка кокосова напитка
(или друга ядкова/веганска по избор)
600 ml ml
банани банан2 бр. бр.
лайм лайм
(сокът и кората)
0,5 бр. бр.
мед мед
(или кленов сироп на вкус)
филирани бадем филиран бадеми
(или други ядки по желание)
50 g g

За смутито

киви киви4 бр. бр.
авокадо авокадо1 бр. бр.
мента мента7 - 8 листа лист
лайм лайм
(сокът и кората)
1 бр. бр.
мед мед2 с.л. с.л.
кисело мляко кисело мляко
(цедено)
4 с.л. с.л.
овесени трици овесени трици50 g g
шот с джинджифил и целина шот с джинджифил и целина1 бр. бр.

Пудинг с чиа и смути от киви и авокадо

Eха! Благодарим ти, че я хареса.

Жалко, че вече не ти е любима. Избери си нова.

Възникна грешка. Опитай по-късно.

60 min
(17)

Начин на приготвяне

Чиа пудинг
Прибавяме семената от чиа към студеното мляко и оставяме в хладилник за 30–120 min. Kолкото повече стои, толкова по-пухкав ще стане пудингът, защото чиата ще абсорбира повече от течността. Това е и моментът, в който можем да го подсладим с мед или кленов сироп.

Когато чиата набъбне, добавяме банана, нарязан и накиснат в сок от лайм, заедно с кората от лайма и разбъркваме. Tова ще предотврати потъмняването на банана и ще придаде свежест на пудинга.

Прехвърляме в бурканчета или купички, поръсваме с ядки по избор и съхраняваме в хладилник.


Смути
Пасираме всички съставки в блендер.

За 4 порции може да е необходим по-голям блендер, а ако не разполагаме с такъв, го правим на части.

На финала добавяме ¼ шот с джинджифил и целина във всяко смути и разбъркваме.

Купи в Lidl

АвокадоАвокадо
Авокадо
26.09 - 28.09
1,69*лв.
* Предложенията важат за посочения за съответния артикул период. Артикулите могат да бъдат изчерпани преди последния ден на съответната промоция, а тези без ценово намаление - още в първия ден на промоцията. Възможно е някои от артикулите да не са налични във всички разновидности и размери. Артикули без ценово намаление се продават в количества, обичайни за едно домакинство (до 5 артикула или 5 kg на клиент). При артикули с намалени цени намалението важи за до 5 артикула или 5 kg на клиент. Повече информация за характеристиките, състава и суровините на артикулите е налична на опаковките. Лидл България не носи отговорност за допуснати печатни грешки. Лидл България си запазва правото на промяна в цените. Декорацията към продуктите не е включена в тяхната цена. Всички цени са в лева, с включен ДДС.
Краве кисело мляко XXLКраве кисело мляко XXL
Краве кисело мляко XXL
26.09 - 02.10
100 g безплатно
1,39*лв.
* Предложенията важат за посочения за съответния артикул период. Артикулите могат да бъдат изчерпани преди последния ден на съответната промоция, а тези без ценово намаление - още в първия ден на промоцията. Възможно е някои от артикулите да не са налични във всички разновидности и размери. Артикули без ценово намаление се продават в количества, обичайни за едно домакинство (до 5 артикула или 5 kg на клиент). При артикули с намалени цени намалението важи за до 5 артикула или 5 kg на клиент. Повече информация за характеристиките, състава и суровините на артикулите е налична на опаковките. Лидл България не носи отговорност за допуснати печатни грешки. Лидл България си запазва правото на промяна в цените. Декорацията към продуктите не е включена в тяхната цена. Всички цени са в лева, с включен ДДС.